Este é um dos pequenos-almoços que me dá mais prazer comer.
Têm que experimentar!
- Muesli Frutas e Sementes (há no Lidl, marca Master Crumble, embalagem verde). Existe em todos os supermercados misturas de cereais e frutas. Tente ser criterioso com os ingredientes, de forma a ter baixa percentagem em trigo e açúcar.
Para o Néctar
- ¼ de beterraba
- 3 kiwis
- 1 maçã
- Sumo de 1 laranja
- 1 copo de água
Triturar todos os ingredientes, num robô de cozinha, ou se não tiver, na 1,2,3 da varinha mágica que fica óptimo.
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